Kurse

In meinen Kursen verbinde ich sportliche oder yogische Elemente mit psychologischen Theorien & Techniken. Dabei kombiniere ich herausfordernde mit weniger herausfordernden Körperübungen oder Asanas, sodass jedes Level willkommen ist.

Aktuell gebe ich regelmäßige Kurse im Neptunbad für Mitglieder;
Individuelle Kursformate für Gruppen oder Firmen auf Anfrage.

YouTube- Kurse

Workout & Yoga (in Kooperation mit dem Neptunbad Köln)

Yoga & Psychologie - mit Anspannung umgehen

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Bauch Beine Po (BBP) functional

BBP functional - funktionell stark.

BBP Express - kurz & knackig.

Cardio Express - Training fürs Herz.

Cardio Express - Training fürs Herz.

CrossX- ganzheitliches Workout.

Yoga für Beginner - want it basic.

Hatha Yoga - Erdung und Entfaltung.

Vinyasa Yoga - fließend, kraftvoll und frei.

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