Kurse

In meinen Kursen verbinde ich sportliche oder yogische Elemente mit psychologischen Theorien & Techniken. Dabei kombiniere ich herausfordernde mit weniger herausfordernden Körperübungen oder Asanas, sodass jedes Level willkommen ist. Freue dich auf schweißtreibende Stunden und Entspannung für die Seele!

Individuelle Kursformate für Gruppen oder Firmen auf Anfrage.

Offline- Kurse

dienstags: 18.00- 19.00 Yoga Outdoor & 19.15- 20.15 BBP Outdoor (Neptunbad Köln)
mittwochs: 17.30-18.30 Uhr dynam. Yoga (Yogamama Köln)

YouTube- Kurse

Workout & Yoga (in Kooperation mit dem Neptunbad Köln)

Yoga & Psychologie - mit Anspannung umgehen

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Bauch Beine Po (BBP) functional

BBP functional - funktionell stark.

BBP Express - kurz & knackig.

Cardio Express - Training fürs Herz.

Cardio Express - Training fürs Herz.

CrossX- ganzheitliches Workout.

Yoga für Beginner - want it basic.

Hatha Yoga - Erdung und Entfaltung.

Vinyasa Yoga - fließend, kraftvoll und frei.

                                                                         PsYche 

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